非常抱歉听到您的不适。腰部疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、骨质增生或腰椎间盘突出等。我们需要进行详细的检查来确定具体的病因。

首先，我们会建议您进行X光或MRI检查以确定病因。关于用药，目前可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。但请注意，任何药物都应在医生的指导下使用。同时，保持良好的姿势和适当的休息也非常重要。