这些症状可能是由于胃酸过多或反流性食管炎引起的。建议进行相应的检查以确定具体原因。同时，需要注意饮食习惯，避免辛辣、油腻等刺激性食物，保持规律的饮食和作息。

可以尝试一些营养膳食补充剂来帮助养胃和改善黏膜。例如，含有益生菌和消化酶的产品可以促进肠道健康和消化功能。另外，适当的运动和减轻压力也对改善症状有帮助。