根据您的情况，可能是由于肝肾阴虚引起的。可以考虑服用明目地黄丸来滋肾、养肝、明目。同时，注意清淡饮食，合理运动，避免熬夜和刺激性食物。

明目地黄丸的用法是口服，一次8-10丸，一日3次。一般情况下一个月一疗程的，建议先使用2周，有效果可以按疗程使用。另外，使用前请仔细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。