肩膀疼痛可能是由多种因素引起的，包括肌肉劳损、风湿性疾病等。首先，建议您避免长时间保持同一姿势，适当休息和进行肩部按摩。同时，可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。

对于肩膀疼痛的贴敷治疗，一天一贴即可。每次贴敷8小时左右，连续使用两周左右为一个周期。记得在使用前清洁皮肤，避免过敏反应。