首先，需要明确的是肝区不适可能是多种原因引起的，包括但不限于肝炎、肝硬化等。建议您进行相关检查以确定病因。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。

针对您的病情，中药护肝片是一个不错的选择。它具有疏肝理气、健脾消食的功效，可以降低转氨酶，适用于慢性肝炎和早期肝硬化患者。请注意，使用任何药物前都应咨询医生或药师的意见，并遵循正确的用药方法。

除了用药外，日常生活中也需要注意一些事项。比如，避免饮酒和吸烟，保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，适当进行体育锻炼等。这些都有助于改善肝功能和促进康复。