根据您的描述，可能是由于长时间用眼导致的眼疲劳和干眼症。这种情况下，需要采取一些措施来缓解症状并预防进一步的损害。首先，建议您每小时休息5-10分钟，远离屏幕，眺望远方。其次，使用人工泪液来保持眼部湿润。最后，口服一些抗眼疲劳、养肝明目的中药也可以帮助改善症状。

人工泪液可以每天使用4-6次，每次1-2滴。中药的用法是每次8-10丸，一日3次。请务必在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，减少用眼时间，保持良好的用眼习惯也非常重要。