蛋白粉是一种相对安全的营养补充剂，但并非适合所有人。例如，肾功能异常者、对牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受者，以及0-3岁的婴幼儿应该避免使用蛋白粉。

如果你有肾功能问题，建议在医生或营养师的指导下选择蛋白粉。他们可以根据你的具体情况推荐适合的产品和用量。同时，注意均衡饮食，避免过度依赖蛋白粉。