鱼肝油富含维生素A和D，而维生素D3主要是维生素D3。鱼肝油适合预防和治疗维生素A及D缺乏引起的疾病，维生素D3则主要用于补充钙和维生素D3，预防和治疗骨质疏松症等。请根据自己的需求选择合适的产品。

不建议同时服用，因为它们都含有维生素D。过量摄入维生素D可能会导致中毒。请根据医生的建议或产品说明来正确使用。

如果你只是想日常补充维生素D，维生素D3可能是更好的选择。然而，具体的用药方案还需要考虑你的身体状况和其他健康问题。请在使用前咨询医生或药师。