根据你的描述，可能是泌尿系统感染或肾脏问题引起的。首先，需要排除是否有泌尿系统感染的可能。建议你去医院做相关检查，包括尿常规、肾功能等。同时，注意多喝水，避免辛辣刺激性食物，保持良好的个人卫生习惯。

在等待检查结果期间，可以考虑口服一些清热燥湿、利尿通淋的中成药，例如八正散。但请注意，必须在医生指导下使用，避免自行用药造成不良反应。另外，保持良好的生活习惯也非常重要，包括定期锻炼、合理膳食、规律作息等。