神经系统疾病的预防和治疗需要从多方面入手。首先，保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食和适量运动。其次，注意心理健康，避免过度压力和焦虑。对于已经出现症状的患者，及时就医并遵循医生的治疗方案非常重要。

手脚麻木可能是神经系统疾病的早期症状，建议您尽快去医院进行详细检查。医生可能会开具一些营养神经的药物，如甲基维生素B12等，来帮助改善症状。同时，注意休息，避免长时间保持同一姿势，适当进行手脚按摩和运动。

在日常生活中，应该多吃富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。另外，避免吸烟和过度饮酒，这些习惯会加速神经系统的退化。