首先，乙肝患者在用药前需要确保肝功能正常。针对您的失眠和头痛问题，建议您采取以下措施：

1. **改善生活习惯**：保持规律的作息时间，避免过度疲劳和精神紧张，多休息，适当运动。2. **调整饮食**：避免摄入富含脂肪、巧克力、咖啡、可乐等可能引起头痛的食物。3. **用药指导**：如果症状严重，可以考虑使用适合乙肝患者的安眠药，但必须在医生指导下使用。

在医生指导下，选择合适的安眠药，并严格按照说明书或医嘱使用。同时，注意观察用药效果和副作用，若无效或病情加重，及时就诊。