首先，头发生长是一个周期性过程，需要耐心和正确的方法。生发泡沫可以通过打开毛囊供血通道，传输生长因子，促进头发生长。通常连续使用2个月，会有明显的变化。坚持使用两个疗程（4个月），大部分人可以看到脱发等级降低的效果。

熬夜会对身体产生负面影响，包括加重脱发。因此，尽量避免熬夜，保持正常的作息规律。经常熬夜可能会延长生发效果显现的时间。

日常饮食一般可以满足头发所需的营养。避免暴晒、烫染和高温，保持头皮健康。不要经常熬夜，避免高糖分和高油脂的食物，以免影响毛囊周围的微环境。

每个人的毛囊情况和生发速度都不同。2个月是起效周期，建议按疗程坚持使用并观察生发效果。