根据你的描述，可能是脾虚引起的消化不良。建议你从日常饮食和生活习惯入手，避免过度劳累和吃辛辣、油腻的食物。

是的，鸡内金确实有助于健脾消食和排石。但需要注意的是，中药的使用需要根据个人体质和具体情况来定。另外，五行健脾散也是一种常用的中药方剂，可以帮助改善脾虚引起的消化不良。每次两三勺，每次200-250ml温开水冲泡即可。