脂肪肝和高血脂是常见的代谢性疾病，需要通过改变生活方式和可能的药物治疗来管理。首先，建议您控制饮食，减少饱和脂肪和糖的摄入，增加膳食纤维和健康脂肪的摄入。同时，定期进行身体活动，例如每周至少150分钟的中等强度有氧运动。

在某些情况下，医生可能会推荐使用药物来帮助降低血脂水平。这些药物可能包括他汀类药物、贝特类药物或其他类型的降脂药物。然而，任何药物治疗都应在医生的指导下进行。除此之外，保持健康的体重、不吸烟、限制酒精摄入也是非常重要的。

是的，除了上述建议外，充足的睡眠、减少压力和定期进行健康检查也是非常重要的。请记住，管理脂肪肝和高血脂需要长期的努力和耐心。