在备孕期，适当补充铁元素是有益的。首先，需要确认您是否有缺铁性贫血的症状。

在备孕期，建议选择含有铁元素的营养补充剂。请注意，过量补充铁元素可能会引起副作用。

除了通过营养补充剂补充铁元素外，日常饮食中也可以摄入富含铁元素的食物，如动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。同时，维生素C的摄入可以促进铁元素的吸收。

总的来说，备孕期的营养补充需要谨慎，建议在医生的指导下进行。