这两项指标与心脑血管健康密切相关。首先，建议您通过饮食和生活方式的改变来改善它们。例如，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入。同时，适量运动和保持健康的体重也非常重要。

在这种情况下，可以考虑使用一些营养补充剂来辅助降低血脂和甘油三酯。例如，欧米伽-3脂肪酸、植物固醇和可溶性纤维等都有助于改善这些指标。请注意，任何补充剂都应在医生或营养师的指导下使用。

老年人使用营养补充剂时需要特别小心。一般来说，欧米伽-3脂肪酸和植物固醇是相对安全的选择，但仍需在医生或营养师的监督下使用。同时，老年人也可以通过增加富含这些营养素的食物来改善血脂和甘油三酯水平。