根据你的描述，可能是过敏性皮肤病或慢性荨麻疹引起的。建议你使用氯雷他定来缓解症状。同时，注意饮食清淡，避免食用易引起过敏的食物，多喝水，多吃粗粮。

除了药物治疗外，保持良好的生活习惯也很重要。避免接触可能引起过敏的物质，保持皮肤清洁和湿润，穿着宽松透气的衣服。另外，避免过度疲劳和精神紧张，保持心情愉快。