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谭可来医生
坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维和多种微量元素，适量食用可以降低胆固醇、改善血糖控制和心血管健康。对于您提到的疾病，坚果可以作为辅助治疗的一部分，但请注意控制摄入量。
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谭可来医生
核桃、腰果等坚果都有很好的营养价值。建议每天食用10克左右，分三次食用。同时，坚持规律的生活习惯、均衡的饮食和适量的运动也非常重要。