根据你描述的症状，宝宝可能存在消化不良的问题。益生菌可以帮助改善肠道菌群，缓解症状。

每天1次，每次1袋，建议饭后半小时服用。可以兑在37℃的温水或奶中。食品级益生菌可以长期服用，通常建议连续用1-3个月。

除了服用益生菌，日常生活中也需要注意。多户外锻炼，多喝水，选择健康的零食如坚果、酸奶、水果等，避免高糖分高脂肪的食物。