首先，需要了解你的具体情况。白带是否有异味或发黄？是否像豆腐渣？

根据你的描述，可能是由于阴道炎引起的。建议你使用双唑泰栓和乳酸菌胶囊进行治疗。双唑泰栓可以用于细菌性阴道病、滴虫性阴道炎和念珠菌性外阴阴道病等多种阴道炎症。乳酸菌胶囊可以帮助恢复阴道正常的微生物环境。请注意私处卫生，内衣在阳光下或通风处晾干，治疗期间建议尽量不要房事。

不需要同时使用。先使用双唑泰栓，一个疗程后再使用乳酸菌胶囊。双唑泰栓用完后，等待5天再开始使用乳酸菌胶囊。一个疗程后不需要再使用双唑泰栓。如果症状没有改善，建议线下就诊，医生会根据实际情况进行评估和调整。

在京东自营店购买乳酸菌胶囊时，需要注意选择正规渠道和品牌，避免购买假冒伪劣产品。同时，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。