高血脂需要通过药物和生活方式的改变来控制。首先，建议您开始服用阿托伐他汀10mg每日一次，并定期复诊。同时，保持低盐低脂饮食，多做有氧运动如慢走、打太极、广场舞等。

阿托伐他汀每日用量可在一天内的任何时间一次服用，并不受进餐影响。请注意，药物的用法用量应遵循医嘱。