首先，确保手和肛门清洁。对于外痔，取适量凝胶涂抹在患处；对于内痔，使用给凝胶器插入肛门1-2cm处把凝胶挤入肛门内。每日一次，睡前或便后使用，严重的早晚各一次。

一般来说，每次使用1-2支凝胶（20g一支），即40g左右。请注意，使用方法和用量可能因人而异，具体请遵循医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。

除了正确使用凝胶外，保持肛门清洁和干燥也很重要。避免长时间坐着或站立，多吃高纤维食物，保持大便通畅。如果症状加重或持续不改善，请及时就医。