口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，可能由多种因素引起，包括营养不良、压力、免疫系统问题等。首先，建议女儿保持良好的口腔卫生习惯，避免辛辣、酸性或硬质食物刺激溃疡部位。同时，增加维生素B和C的摄入，例如多吃新鲜水果和蔬菜。

对于13岁的女孩，建议使用儿童专用的口腔溃疡贴片或喷雾剂，这些产品通常含有局部麻醉剂和抗菌成分，可以有效减轻疼痛和防止感染。请注意，使用前请详细阅读说明书，按照指示正确使用。另外，保持充足的休息和良好的心态也对恢复有帮助。