首先，恭喜您成功完成手术。对于甲状腺乳头状癌患者，合理的营养管理非常重要。请避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物。

您可以选择白色的产品进行减肥。同时，建议您早晨多吃水煮鸡蛋、脱脂牛奶等高蛋白食物，中午可以适量摄入牛肉、水煮大虾等。晚上则可以少量食用黑米糙米、荞麦面等粗粮。

米饭是可以适量食用的。至于产品成分，建议查看产品标签或咨询相关专业人士。