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李巧时
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：对小儿保健，小儿营养，孕期保健，哺乳期保健，备孕保健，老年人保健等一些营养方面的知识和领域有一定的见解和临床经验。
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好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
我经常上夜班，导致口腔溃疡和掉发问题，想知道如何改善。
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李巧时医生
口腔溃疡和掉发可能与熬夜有关。维生素B族有助于伤口愈合和头发健康。建议每日一次，早餐后服用。
患者
我想知道是否可以同时服用钙片，应该在什么时间服用维生素B族？
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李巧时医生
建议间隔开补充钙片和维生素B族，以促进钙吸收。维生素B族可以在早餐后或午餐后服用。
患者
我通常上夜班，下班后不吃早餐。长期服用维生素B族是否安全？
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李巧时医生
长期服用维生素B族是安全的，但要按照正常剂量使用。同时，保持饮食营养均衡，多吃水果蔬菜。
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