缺铁性贫血的确会导致疲劳和头晕等症状。我们可以通过血液检查来确定是否缺铁。同时，需要了解您的饮食习惯和生活方式，以便更好地指导治疗。

是的，调整饮食是非常重要的。建议增加富含铁元素的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等。同时，根据您的具体情况，可能需要口服铁剂来补充铁元素。治疗剂量不宜长期使用，应在医师确诊缺铁性贫血后使用，并定期检查血象和血清铁水平。

成人预防用量为每日1片，治疗用量为每日2-4片，分次服用。儿童和孕妇的用量会有所不同。服用时间取决于个体情况和医生的建议，一般在血红蛋白恢复正常后停止使用。