便秘在儿童中比较常见，可能与饮食习惯、生活方式等因素有关。首先，建议增加膳食纤维的摄入，多吃水果、蔬菜和全谷类食物。同时，保持足够的水分摄入也非常重要。

如果改变生活方式和饮食习惯不能有效改善便秘，可以考虑使用轻泻剂或渗透性泻剂。对于11岁的男孩，起始剂量通常是15ml，2天后可以减少到10ml。请注意，使用任何药物前都应先咨询医生或药师。

除了药物治疗外，还可以尝试一些非药物治疗方法，如定期排便训练、腹部按摩等。这些方法可以帮助改善肠道蠕动和排便功能。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息也很重要。