门牙变白、斑点和脱落可能是由于牙齿表面釉质磨损、龋齿、牙周病等原因引起的。建议及时就医，进行专业的口腔检查和治疗。同时，日常生活中应注意口腔卫生，避免过度刷牙和使用含氟牙膏。

可以使用含氟牙膏进行日常护理，但要避免过度使用。另外，减少甜食和酸性饮料的摄入，定期进行口腔清洁和检查，都是非常重要的。