您好，根据您的描述和检查结果，确实存在骨质疏松和缺钙的症状。首先，需要通过补充钙和维生素D来改善这种情况。同时，适当的运动和均衡的饮食也非常重要。请问您是否有过敏史、肝肾功能异常或其他慢性疾病？

励全是可以的，但更常用的是钙尔奇、朗迪和迪巧等大厂家的产品。这些药物都可以有效地补充钙和维生素D，帮助改善骨质疏松和缺钙的症状。请注意，老年人在服用补钙药物时应避免肠胃刺激，建议在饭后半小时服用。

这两种药物的成分和效果是相同的，主要区别在于包装数量不同。您可以根据自己的需求选择合适的包装。请记住，在用药期间如有任何不适，应及时就医。