口腔溃疡的原因有很多种，可能是由于缺乏维生素B族或维生素C引起的。建议你补充这两种维生素，特别是维生素B族，对于口腔溃疡有很好的作用。

熬夜可能会导致身体免疫力下降，影响口腔溃疡的恢复。维生素B族不仅对口腔溃疡有帮助，还可以缓解熬夜引起的肝脏损伤和脱发问题。

如果不过量服用，维生素B族和维生素C是安全的，可以长期服用。同时，改善生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食也很重要。