根据你的描述，可能是过敏性鼻炎引起的症状。这种情况下，建议你避免接触可能的过敏原，例如花粉、灰尘等。同时，注意保持室内空气清新，使用空气净化器也可以帮助改善症状。

通窍鼻炎颗粒可以缓解鼻塞和流涕等症状，但是需要结合其他药物使用。丙酸氟替卡松鼻喷雾剂和氯雷他定片也可以用来缓解过敏性鼻炎的症状。请注意，使用任何药物前都要先咨询医生，并按照医嘱使用。

当然有。首先，保持良好的生活习惯，例如定期锻炼、合理饮食、充足睡眠等。其次，避免接触可能的过敏原，例如花粉、灰尘等。最后，注意室内空气质量，使用空气净化器也可以帮助改善症状。