根据你的描述，可能是宫腔的炎症导致的肚子疼。建议你在月经结束后再同房，避免加重炎症。同时，清淡饮食，忌食辛辣、油腻食物，避免过度劳累。

可以考虑使用中成药妇科千金片和保妇康栓来治疗。妇科千金片具有清热除湿、益气化察的功效，主要用于治疗湿热下注所致的带下病、腹痛等症状。保妇康栓具有化瘀生肌的功效，二者联用可以治疗湿热瘀阻证慢性盆腔炎导致的带下量多、色黄、小腹痛等症状。请按照说明书服用。

穿宽松透气的内裤，勤换内裤，内衣裤要晒太阳消毒。忌口：牛羊肉、海鲜、酸辣刺激等都不能吃哦。