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邢红芹
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：公共营养师是通过科学合理地调配大众的饮食及促进人们的身体健康，减少各种慢性病的发生，并通过向全社会全
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好评率99%
接诊量4.4万
平均等待15分钟分钟
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执业证书：1105******84
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患者
我57岁，最近颈椎和腰部不太舒服，想知道是否需要补钙？
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邢红芹医生
更年期是骨质疏松的高发阶段，补充钙可以预防骨质疏松。维生素D3和维生素K2有助于钙的吸收。
患者
我想知道每天应该吃多少？中午一次，晚上睡前一粒可以吗？
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邢红芹医生
每天两粒即可，餐后服用。晚上最好吃点东西，避免肠胃刺激。不要与纳豆激酶同时服用，应间隔一到半小时。
患者
我晚上不吃饭，睡前吃没事吧？我也想知道是否可以和纳豆激酶一起吃？
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邢红芹医生
尽量晚上吃点饭，减少肠胃刺激。晚上补钙吸收会更好，但要避免空腹服用。不要与纳豆激酶同时服用，应间隔一到半小时。
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