根据您描述的症状，可能是牙龈炎或牙周炎引起的。这些疾病通常由口腔细菌感染引起，需要及时治疗以防止进一步损害。

在治疗牙龈炎和牙周炎时，首先需要保持良好的口腔卫生习惯，包括刷牙、使用牙线和漱口水。对于疼痛和炎症，可以使用甲硝唑等药物进行治疗。请注意，使用任何药物前都应咨询医生或药师。

除了口腔卫生外，避免吸烟和饮酒，保持均衡的饮食，定期进行口腔检查和清洁也是非常重要的。同时，减少压力和保持良好的睡眠也能帮助改善口腔健康。