根据你的描述，可能是脂溢性皮炎引起的。这种情况通常需要内服外洗的综合治疗方法。

建议你使用二硫化硒洗剂和口服维生素B6片。二硫化硒洗剂可以抗皮脂溢出和抗真菌，维生素B6片可以抑制出油。同时，注意清淡饮食，规律作息，避免劳累。

尽量调整作息，避免熬夜。洗头时按摩头皮，使用非碱性洗发剂。保持心情愉快，避免过大精神压力。