在生长发育期，孩子的身体需要大量的营养物质，包括钙。如果孩子的饮食中缺乏钙，可能会导致腿抽筋的现象。

是的，牛奶是很好的钙来源。除了牛奶外，还可以通过食用富含钙的食物如豆制品、海产品等来补充钙。同时，适当的户外活动可以帮助身体更好地吸收钙。

是的，镁可以帮助缓解抽筋和腿疼的症状，并且有助于钙的吸收。可以考虑给孩子补充一些含镁的食物或营养补充剂。