高血脂是指血液中胆固醇或甘油三酯水平升高，可能增加心脏病和中风的风险。建议您采取一些措施来控制血脂。首先，需要注意饮食，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加富含纤维的食物和Omega-3脂肪酸的摄入。其次，适量运动也能帮助降低血脂。最后，根据具体情况，可能需要使用药物来辅助治疗。

对于您的情况，建议在饭后半小时服用保健品，每天两次，每次两粒。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。请记住，任何药物或保健品的使用都应该在医生的指导下进行。