专业擅长：公办大学中药学专业毕业，十多年的相关工作经验,先后考取执业西药师，执业中药师和公共营养师资格证书,对内科、外科、皮肤科、妇科、儿科及五官科等科室的用药标准、配比、用法用量、注意事项等关键要素熟练掌握,具有全科类知识的能力。用有温度的专业服务，提供一对一的解决方案。
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执业证书：1105******84
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王立敏医生
首先，需要明确的是，维生素D和钙的补充对于骨骼健康非常重要。对于16岁的青少年来说，建议每天摄入15毫升的维生素D和钙的补充剂，分2-3次在饭后服用。同时，多晒太阳可以帮助身体更好地吸收维生素D。
患者
王立敏医生
当然，除了补充剂外，日常饮食中也可以通过食物来增加钙的摄入。例如，奶及奶制品、豆类等都是富含钙的食物。另外，注意排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用补充剂，并在用药期间如有任何不适及时就诊。