首先，鼻腔清洗器是一种非常有效的辅助治疗方法，特别是对于那些经常受到鼻塞、流涕和头痛困扰的患者。使用时，需要将专用洗鼻盐溶解在温水中，然后通过清洗器将盐水注入鼻腔，最后再将其排出。这种方法可以帮助清除鼻腔内的病菌和过敏原，减轻炎症和不适。

这款清洗器是专门为孕妇和儿童设计的，非常安全和方便。至于更换问题，通常情况下，只要保持清洗器的清洁和消毒，就不需要频繁更换。当然，如果清洗器出现损坏或无法正常工作，还是需要及时更换的。

使用清洗器后，建议避免剧烈运动和潜水等可能会导致水进入鼻腔的活动。同时，饮食上也要注意，尽量避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重鼻腔的不适。另外，保持良好的生活习惯和充足的休息也非常重要。