为了用药安全，需要简单了解下您的情况，判断用药是否合理。请问是日常补充还是检查缺乏？

根据您的描述，钙缺乏可能是导致您和家人需要补钙的原因。可以考虑使用含钙的药品来补充。请注意，儿童和成人用药剂量不同，15岁可以按照成人剂量用。对于12岁的孩子，需要根据其体重和具体情况来确定用药剂量。

补钙的食物来源包括奶、奶制品、无盐小虾皮、豆类及其制品，海带以及一些油料、种子和蔬菜，如芝麻、瓜子、花菜、菠菜等。同时，建议在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。