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林成英
执业西药师药剂科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长内科，皮肤科，妇科，外科，五官科
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患者
您好，我家孩子14岁，体重140斤，担心他骨骼发育不良，想知道如何补钙？
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林成英医生
首先，需要明确的是，14岁的孩子正处于生长发育的关键时期，确实需要足够的钙质来支持骨骼的健康发育。
患者
我听说牛奶中的钙含量很少，是否需要额外给他喝牛奶？
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林成英医生
牛奶是很好的钙来源之一，但如果您担心其钙含量不足，可以考虑通过其他食物或补充剂来增加钙的摄入。
患者
那我应该给他吃迪巧成人钙片还是钙尔奇儿童钙片？
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林成英医生
这两种钙片的含量是一样的，都是300IU。您可以根据孩子的口味和喜好来选择。
患者
请问吃什么食物可以促进钙的吸收？
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林成英医生
维生素D可以帮助钙的吸收，食物中富含维生素D的有鱼肝油、鸡蛋黄、蘑菇等。同时，含有维生素K的食物也能促进钙的吸收，如绿叶蔬菜、豆类等。
患者
一般需要吃多久才能看到效果？
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林成英医生
通常情况下，需要连续服用三个月才能看到明显的效果。之后可以停药一个月再继续服用。
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