您的症状可能是由头皮屑引起的。头皮屑是一种常见的皮肤问题，通常与头皮的过度油脂分泌、真菌感染或皮肤干燥有关。

首先，建议使用二硫化硒洗剂来清洁头皮。同时，口服维生素B6片可以帮助改善头皮健康。请注意使用二硫化硒洗剂时的注意事项，避免皮肤刺激。

是的，保持头皮清洁和避免抓挠非常重要。同时，注意饮食清淡，多吃富含维生素的食物，避免辛辣食物。