口腔溃疡可能是由于免疫力下降、营养不良或压力过大等原因引起的。首先，建议你多吃富含维生素B和C的食物，例如新鲜水果和蔬菜。同时，保持口腔清洁，避免辛辣刺激性食物。

可以使用一些消炎药来缓解症状和加速愈合。另外，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度疲劳，也是预防口腔溃疡的重要措施。