长期服用钙片是可以的，但需要根据个体情况和医生建议来确定。例如，如果你有骨质疏松的风险，长期补钙可能会有益。

不同颜色的瓶子通常代表不同的产品类型或配方。例如，某些产品可能含有额外的维生素D或其他营养素，用于更好地促进钙的吸收。因此，选择哪种产品取决于你的具体需求和健康目标。

在这种情况下，选择含有维生素D的钙片可能会更合适。维生素D可以帮助你的身体更好地吸收钙。另外，除了补充钙外，保持适当的体重、进行定期的体力活动和避免吸烟也是预防骨质疏松的重要措施。