骨质增生和骨刺是常见的骨科疾病，主要表现为关节疼痛、僵硬和活动受限。治疗的目标是缓解症状、改善生活质量。首先，需要明确的是，迈之灵片不适用于这两种疾病。

针对您的症状，建议使用骨刺平片和碳酸钙D3片。骨刺平片可以抑制骨吸收、促进骨形成，改善症状。碳酸钙D3片则有助于补充钙和维生素D，预防骨质疏松。请按照说明书服用，遵循医嘱。

骨刺平片的用法是口服，一次5片，一日3次。碳酸钙D3片的用法是口服，一次1片，一日2次。请注意，在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。

除了用药外，生活注意事项也很重要。请保持饮食均衡营养，作息规律，避免过度劳累。