口腔溃疡可能由多种因素引起，包括营养不良、压力、免疫系统问题等。建议补充锌元素，改善口腔卫生，避免辛辣刺激性食物。

可以通过口服葡萄糖酸锌溶液来补锌。使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，注意休息，多喝水，避免熬夜和吸烟。