您好，眼睛干涩可能是由多种因素引起的，包括环境因素、生活习惯、年龄等。首先，建议您注意休息，避免长时间盯着屏幕或阅读。其次，保持室内空气湿润，使用加湿器也可以帮助改善症状。

如果非药物治疗方法不能有效缓解症状，可以考虑使用人工泪液来润滑眼睛。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。请注意，如果您的症状持续或加重，建议尽快就医。