白发早生可能与遗传、压力、营养不良等因素有关。补充维生素在安全剂量内使用是没有问题的，但需要结合个体情况和检查结果来确定是否需要补充。

可以使用维生素进行调理，具体的补充方案需要根据个体情况和检查结果来确定。同时，建议你注意饮食，多吃富含维生素的水果和蔬菜，保证充足的睡眠，避免熬夜和油腻刺激的食物。