您好，口腔溃疡可能由多种原因引起，包括压力、营养不良、免疫系统问题等。请问您有没有其他症状？

压力和睡眠质量的下降可能会影响免疫系统，导致口腔溃疡的发生。至于牙膏，某些成分可能会刺激口腔黏膜，引起溃疡。建议您暂停使用这款牙膏，并保持良好的口腔卫生习惯。同时，注意休息和饮食，多摄入富含维生素B和C的食物。

可以使用一些局部止痛和促进愈合的药物，例如利多卡因凝胶和复方甘草酸含片。请注意，使用药物前请先咨询医生或药师的意见。