高血糖和高血脂是常见的代谢性疾病，需要通过合理的饮食、适量的运动和药物治疗来控制。首先，建议您减少高糖、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。同时，定期进行有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。药物治疗方面，需要根据具体情况选择降糖药或降脂药。

保健品可能有一定的辅助作用，但不能替代正规的治疗方法。治疗高血糖和高血脂的关键在于长期的生活方式调整和药物治疗。请务必在医生的指导下使用任何药物或保健品。